LE PAGINE DI DENIS

vignetta denis giornale vecchiojpgI nostri tanti articoli su moltissimi aspetti tecnici e psicologici del podismo: primo fra tutti quelli di Denis, “Super Tecnico” che, come spesso ripete lui, parla bene ma razzola male…… Non mancano, però gli “storici” consigli di podistitagliolesi.it su come iniziare a correre e poi proseguire, come programmare la stagione o preparare una maratonina o una maratona

A breve tutte le pagine saranno completate, un  po’ di pazienza ..

LA CORSA, UN FARMACO INVISIBILE

– LA SINDROME DEL RUNNER

– COSA CAMBIA PER I PODISTI OVER 40

– L’ALLENAMENTO PER LA MARATONA, MEZZA MARATONA E 10.000 – programma

– LA CORSA PER CHI NON HA MAI CORSO

– LO “SMAGRO”

– ALIMENTAZIONE E ATTIVITA’ SPORTIVA

– BERE IN MARATONA

– BENESSERE IN CORSA

– CARBURANTI ENERGETICI: come e quando assumerli

– CONCETTI PODISTICI

– CONSIGLI PER LA MARATONA

– CONSIGLI PER IL BUON PODISTA

– LA CORSA PER DIMAGRIRE

– DISTURBI INTESTINALI DURANTE LA CORSA

– DOLORE AL FIANCO

– DOPO LA MARATONA

– DUE MARATONE IN DUE MESI

– ALCUNE REGOLE PER CORRERE MEGLIO

– GLI INTEGRATORI ALIMENTARI NELLA PRATICA SPORTIVA

– IL FASCINO DEI “DIECI”

– Il mio inizio: chi l’avrebbe detto !!!

– IL MURO DEL TRENTESIMO CHILOMETRO

– IL SOGNO DEL PODISTA

– CONSIGLI PER LA SCARPA GIUSTA

– LO STRETCHING

– PODISTI PESANTI

– IL SUPERALLENAMENTO

– TRAUMI DA CORSA

– VOMITO IN CORSA

– VORREI CORRERE UNA MARATONA